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健康養生
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    2022-06

    8個“吃醋”的理由,你絕對無法抗拒!

    你絕逼無法拒絕的8個“吃醋”的理由,注意此醋非彼醋喲。1、堅持“吃醋”可減少內臟脂肪對于肥胖和有肥胖傾向的人來說,堅持每天飲用一大勺醋三個月, ...

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    2022-06

    舌尖惹的禍!6大胃癌危險因素,你中招了嗎?

    胃癌,是和我們平時吃什么,怎么吃最相關的一類癌癥了!作為一名光榮的吃貨,你知不知道,濃油赤醬,腌漬油炸,愛吃燙食,吃飯太快都會增加你得胃癌的可能性!現在,全國每 ...

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    2022-06

    如何讓孩子合理吃零食?

    愛吃零食似乎是孩子們的天性,那色彩艷麗的包裝,風味特殊的口感,會讓孩子愛不釋口。年輕的爸爸媽媽很頭疼,面對這花花綠綠的誘惑,采取高壓政策,剝奪孩子吃美味食品的權 ...

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    2022-06

    水果做熟吃的健康功效

    水果富含膳食纖維、維生素等多種營養成分,對人體有益,有的人喜歡削皮吃,有的喜歡洗干凈直接吃,還有一種就是市民少見的——熟吃法,能夠達到特別的效果。 被采 ...

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    2022-06

    告別小胖子:從嘴開始

    生活中,我們身邊的小胖墩越來越多了。前不久,揚州市相關機構在每年的例行體檢中,發現一個驚人的數據,肥胖兒童的比例竟然超過了6%,短短八年就翻了兩倍。近年來,兒童肥 ...

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    2022-06

    好營養,遠離煩人的老年癡呆!

    阿爾茨海默病 Alzheimer's Disease別稱 老年癡呆癥,阿茲海默病定義 一種進行性發展的致死性神經退行性疾病臨床表現 認知和記憶功能不斷惡化,日常生活能力進行性減退, ...

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    2022-06

    豆腐蛋白質與鈣營養雖好,可不要多吃喲

    豆腐雖好,可不要多吃喲!豆腐又稱“都福”,無論平常百姓家、王侯將相府,還是文人墨客第,豆腐都是一樣的熨帖腸胃,讓人舒服。  相傳公元前164年,淮南王劉安 ...

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    2022-06

    酸堿性食品理論有多不靠譜?

    酸堿性食品理論有多不靠譜? 酸堿性食品的理論如此受到大家的歡迎,最大的原因在于它的簡單明了。公眾沒有辦法像理解“地球是圓的”一樣去理解營養學里的那些復雜 ...

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    2022-06

    橄欖油的點點滴滴,選購天然橄欖油的方法

    橄欖油的成分特征1. 橄欖油中的油酸含量在70%以上,是玉米油、葵花油、黃油、人造黃油的1.97倍-3.65倍;油酸是一種單不飽和脂肪酸,美國FDA在2004年批準 ...

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    2022-06

    魚肝油和維生素D的區別你造嗎?

    很多年輕的爸爸媽媽問我,魚肝油和VD的區別,該如何選擇?今天就帶你一起去選擇VD吧! 1為什么要補維生素D?嬰幼兒生長發育快,骨骼的快速生長需要更多的鈣沉積在骨質內,這 ...

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    2022-06

    九旬院士黎介壽的營養觀和他的養生秘寶!

    “術后大補”有誤區:光喝甲魚湯,營養補不全 曾有調查顯示,我國住院病人營養不良率達到40%—50%。黎介壽院士表示,這是因為我國住院病人營養支持滯后,營 ...

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    2022-06

    應酬多 健康謹記3少2多[解放軍302醫院營養科]

    “三少”1.少吃脂肪【小醫師不建議】完全不吃脂肪,因為健康的身體離不開脂肪,但是,我們攝入的脂肪種類必須控制。 飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量,增加患心臟 ...

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    2022-06

    痛風人群飲食的別樣吃法

    什么是痛風?大魚大肉為什么會引起痛風發作?
    痛風又稱高尿酸血癥,嘌呤代謝障礙,屬于關節炎的一種。通常醫生會建議痛風人群飲食要清淡,不宜“大魚大肉”。 ...

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    2022-06

    拒絕肥胖和選對食物-終身防癌兩大策略

    癌癥,一個人人談之而色變的疾病,它并非發生于一朝一夕之間,而目前正成為潛藏在我們每個人身邊的“生命殺手”。世界衛生組織公布的《全球癌癥報告2014》顯示, ...

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    2022-06

    飲食防癌,平衡是關鍵!

    流行病學家經過分析研究認為,1/3的腫瘤死亡與飲食有關,1/3的腫瘤死亡與吸煙有關,因此,通過采取合理膳食、適量運動及戒煙限酒等健康的生活方式,可以預防大部分癌癥的發 ...

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    2022-06

    防癌,從改變飲食結構開始......

    防癌,從改變飲食結構開始...... 流行病學家研究認為,1/3的腫瘤死亡與飲食有關,1/3與吸煙有關,因此,通過采取合理膳食、適量運動及戒煙戒酒等健康的生活方式,可以預防 ...

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    2022-06

    正常舌頭是什么顏色的?舌苔及舌底下有兩條“大青筋”顏色判斷

    正常舌頭是什么顏色的?舌苔及舌底下有兩條“大青筋”顏色判斷健康程度
    一、正常舌頭是什么顏色的,舌苔顏色
    正常的舌頭一般的顏色是淡紅色,舌苔一般是薄白苔 ...

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    2022-05

    痛經的來龍去脈與調理方向

    痛經分為原發性與繼發性,大部分都是繼發性的。癥狀:經期前和經期間腹脹、腹痛、頭痛、乏力、情緒波動等,甚至還會出現消化問題。痛經的調理其實非常簡單。如果你還在經歷 ...

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    2022-05

    如何給身體一個真正休息的機會

    在那些粗淺的概念背后,多數人不求甚解,隨便套用一個概念,然后,就躺在概念中長眠!為什么有的人,無所事事,依然疲憊不堪,無精打采?為什么有的人,工作繁忙,越戰越勇 ...

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    2022-05

    健康,如果滿分100分,你能得多少分?

    健康,如果滿分100分,你能得多少分?在大眾的眼里,健康和疾病只有一線之隔。仿佛,今天生病是因為昨天的那頓辣的吃多了,今天的發燒是因為昨天衣服穿少了...…對于 ...

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    2022-05

    牙齦萎縮是不是老了的表現?牙齦萎縮可以補嗎?根本原因是什么

    牙齦萎縮是不是老了的表現?牙齦萎縮可以補嗎?根本原因是什么牙齦萎縮,牙齦萎縮,指的是牙根部位的牙齦退縮,將牙根曝露出來,所以,你的牙齒會看起來越來越長。很多人都 ...

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    2022-05

    呵護你的胸部健康從飲食做起 !預防乳腺癌的食療

    每每到了到了這個時候,粉紅絲帶都要飄揚起來,告誡女性朋友們要注意自己的胸部健康。目前,乳腺癌的發病率和死亡率在逐漸升高,成為危害女性健康的疾病之一,而且其發病越 ...

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    2022-05

    菠菜補鐵的真相與缺鐵性貧血的飲食建議

    很多人都知道,菠菜富含鐵。關于菠菜含鐵量的問題犯過錯。1934年,一位科學家發表了他對菠菜鐵含量的測量結果,指出每100g菠菜中含有53毫克的鐵。真正的菠菜含鐵量是每100g ...

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    2022-05

    若要冬季腎臟好,黑豆烏雞湊熱鬧!

    又是一年立冬日,根據祖國醫學“五行學說”和“天人相應”觀點,腎與冬相應,黑色屬水,水走腎,對應到人體的臟器為腎臟及骨骼。冬天補腎最合時宜,不 ...

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