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本期來聊,肝是如何損傷,如何預防以及調理肝病的? 肝臟不好是什么癥狀？肝病是怎么引起的？肝病的主要表現？肝病怎么辦肝不好如何調理？肝硬化會傳染嗎
現在進入主題，
常見的肝損傷原因有：
1：物理性肝損傷，
2：化學性肝損傷，
3：藥物性肝損傷。
4：病毒性肝損傷，
5：營養不均衡性損傷，
物理性肝損傷這個容易理解，就是比如說撞擊，意外碰傷的肝損傷。
化學性的肝損傷，
最常見的是酒精傷肝，95%酒精需要經肝臟代謝，酒精最主要成分是乙醇，乙醇會在肝變成乙醛，再變成乙酸，再變成CO2，再變成水，排除體外，乙醛毒性比乙醇更高，喝酒產生的各種各樣的醉酒反應就是乙醛造成的，什么頭暈，臉紅，昏迷啊，神經錯亂，胡言亂語；各種失態。
乙醛傷害肝臟有三個方面，
1；酒里面的中間產物乙醛超過肝解毒，就會直接損傷肝細胞，
2：進入血液循環，變成超氧化物超氧化物是自由基的一種，
這種自由基可以把血管氧化掉，自由基碰到脂肪，膽固醇，血管，都會被氧化掉，就會變成過氧化脂質，這種物質是很粘的，變成壞膽固醇，沉積在血管壁上，造成動脈硬化，從而造成高膽固醇，高血脂，造成高血壓，造成血栓，膽固醇原本是不分好壞的，它也不容易沉積在血管壁，只有膽固醇被氧化之后，它才會沉積在血管壁上，
長期酗酒的人一定會有心腦血管問題，它也一定是腫瘤體質，因為喝酒的人會使得體內自由基大量增加，
3：變成過敏原
身體無法消化的東西都會導致身體過敏，變成過敏體質，所以長期酗酒的人，一定是過敏體質，炎癥體質，也是腫瘤體質
乙醇也是這樣的，乙醇它會影響肝臟代謝脂肪和糖類的能力，從而會導致糖變成脂肪，脂肪代謝不掉，而變成脂肪肝，脂肪肝會進一步阻塞肝代謝各種必需營養素的能力，導致肝無法及時得到養分和氧氣，肝細胞又會進一步死亡，失去養分的肝細胞，會硬化，所以脂肪肝之后，就會演變成肝硬化，最后就是肝癌，重度脂肪肝一定是有肝硬化的，即便脂肪肝調理好了，也會有肝硬化，所以酒這個東西真的不要碰。
另外就是食物里面，水里面其實都是含有好多毒素的，比如一些不好的食品添加劑，還有食物變質帶來的，比如黃曲霉素，黃曲霉素毒性高于砒霜68倍，輕則傷肝，重則肝衰竭，肝癌，常溫無法處理的，需要300多度，不過300多度，食物都碳化了。其實傷肝毒素無處不在，咋們要盡量吃安全天然有機健康的食物。
藥物性肝損傷，
藥物都傷肝，包括絕大多數的中藥，因為藥物需要肝代謝分解，很多人一想到調理，想到西藥傷肝，就想著可能中藥安全天然，其實并非是這樣的，西藥有量的嚴格控制，而且每一種成分都清晰，但是中藥很多都是靠經驗去使用的，未知的有毒有害成分我們是不知道的，而且就算是滋補的藥材，很多都是添加有一些保鮮劑保鮮，患者一些藥材保存過程當中，發霉，產生黃曲霉素等物質，這個就傷肝了。
很多人不明白為什么吃藥不能把問題解決掉，相反，藥吃的越多，身體越糟糕，病情更嚴重，其實原因很簡單啊，就是藥吃越多，肝損傷越嚴重，肝損傷越嚴重，身體就會越糟糕，不管是什么藥，不管是止痛藥，消炎藥，還是降壓藥，胰島素，都會損傷肝臟，
其實很多疾病，包括肝的，不是肝的，都是需要把肝調好就能迎刃而解，如果用藥，只會越來越糟糕，比如肝炎，如果使用消炎藥一定會傷肝腎，還有脾胃，我就認識有一個朋友，乙肝，使用大量抗病毒藥，消炎藥，搞到胃出血，進Icu，進了Icu醫生也不敢用太多的抗病毒藥，肝炎又加重，但又怕胃出血，搞到最后，免疫力好低，最后就一個月時間，因感染去世了，直到去世，肝炎也沒有治好。
大家知道消炎藥是干嘛的嗎？
其實消炎藥，就是直接降低你的免疫力的，免疫力一下降，身體就不會有癥狀了，因為免疫力沒有辦法去跟病毒對抗了。所以藥物是可以讓你沒有癥狀，但是卻不能讓你康復，甚至，會讓疾病加重，因為藥物傷肝腎。本身肝炎就是免疫下降，肝功能損傷，肝功能損傷，免疫又下降，因為肝也是起到免疫防護的，這樣一搞下去，惡性循環了病情自然加重。
又比如糖尿病，2型的，它原本屬于代謝問題，肝問題，胰島素要進入細胞，才能把糖能量消耗掉，胰島素細胞有一個接受點的，如果肝不好，身體有炎癥，細胞膜就不會讓胰島素進去，所以，其實胰島功能是正常的，只不過是胰島素進不去，這個叫胰島素抵抗，導致糖用不了，最后就變成高血糖，糖尿病。
但是，如果你打了胰島素，胰島素就不會再分泌胰島素，因為大自然的規律是不用則廢，胰島也是一樣，你一打胰島素，胰島就不分泌胰島素，最后就真的變成了真正的糖尿病。胰島素用越多，肝調節血糖能力越差，因為加重了肝負擔。
最后就變成無法代謝脂肪，無法代謝糖，糖去到哪里，哪里就會有脂肪堆積，因為糖會變成脂肪，就會堵塞血管，首先是先堵住下肢的血管，當糖尿病的人腿有傷口，就會發炎，一直好不了，因為腿的血管都堵住了，免疫細胞，血跟氧氣都到達不了去修復，最后這條腿會變成壞疽，最后就要切掉，截肢，糖尿病的人截肢是沒有血流出來的，因為腿部完全被堵住了。
不單單如此，糖變成的脂肪還會堵住腎臟，引發腎炎，最后嚴重就會腎衰竭，堵在眼睛就會失明，堵在心臟，就是心梗死，糖尿病最終都會死于糖尿病并發癥。
真的好慘啊！不懂自然醫學不懂營養學。
病毒性肝損傷，
比如，乙肝病毒，病毒本身會直接傷肝細胞，同時也會持續引發肝硬化，等問題。
所以，如果你有乙肝，不管是不是處于病毒活躍期，都要盡快轉陰，預防變成肝癌。當然也不是用抗病毒藥物處理，因為抗病毒藥物也會損傷肝，是沒有辦法調理好的。
熬夜傷肝，
中醫認為，人臥則血歸于肝，人動則血運于諸經，簡單點說就是人睡覺的時候，血會回到肝臟，幫助肝修復，人不睡覺的時候，血是運行于我們的血管去發揮作用，因為肝對調節全身血量有重要作用的，熬夜不利于身體修復損傷的肝細胞，更不利于肝細胞的再生和修復。
怒傷肝情緒壓力傷肝，
中醫說怒傷肝，是很有道理的，但是中醫沒有說清楚為什么怒，以及情緒壓力會傷肝。
人生氣時，體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，用于對抗壓力，這種激素會作用于中樞神經系統，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積于肝，從而損傷肝臟，可以使得肝短時間內中毒。
肝如果用于制造應急激素，就無法及時解毒，無法同時做兩個工作，這就會導致短期內大量毒素堆積，使得肝中毒，損傷肝臟.
最后一個，因素，營養不良性肝損傷。
這個因素是引起肝損傷最根本的也是最重要的因素，也是引起其他因素的本質因素。
比如飲食如果缺乏蛋白質，缺乏優質蛋白質（必須氨基酸齊全，且比例合適人類的蛋白質），就無法合成白蛋白以及提升免疫力的蛋白質（抗體），人就會免疫力下降，也容易感染病毒，傷害肝臟，產生肝炎，產生肝腹水，水腫問題，
缺乏蛋白質，礦物質，也無法產生肝血，使得肝血不足，氧氣不足，引起肝功能，肝硬化，肝硬化其實就是缺血缺氧的結果。
肝硬化時還由于門靜脈壓力增高，食管與門靜脈易被損傷而破裂出血，很危險的，肝也是是重要的抗凝物質，營養缺乏，容易使肝失去抗凝作用 ，肝硬化時使得血液不易凝固容易使肝出血。
嚴重肝硬化時，往往伴有脾腫大，以及使大量血小板滯留脾內，破壞加快，另外肝硬化時骨髓功能受抑制，可使血小板的數量減少，功能異常也會出現肝出血。
缺乏B族，以及多種礦物質維生素，脂肪，糖，包括蛋白質，都無法及時代謝分解，脂肪會堆積肝臟，變成脂肪肝，另外糖也會變成脂肪儲存在肝臟，或進入血管，形成高血脂，氧化膽固醇變成高膽固醇，形成心腦血管疾病以及肥胖糖尿病痛風等問題。
缺乏B也會使得肝解毒功能下降，導致毒素堆積引發上火，口腔潰瘍，肝炎炎癥以及過敏全身性的發炎。
缺乏鈣鎂，缺B無法合成足夠卵磷脂，卵磷脂不夠，無法分解膽固醇，無法運輸脂肪，分解脂肪，就會變成脂肪肝，以及肝膽結石，其實，肝也會有結石的，肝的結石比膽結石危害更大。
缺乏維生素A，E缺乏優質脂肪，會導致肝毛細血管黏膜干燥，干燥，脫落的黏膜又會引免疫反應，引發肝炎,缺乏維生素E，會使得肝細胞缺少保護，容易破裂導致黃疸，皮膚發黃等問題。
壓力熬夜，垃圾食品，高碳飲食，喝酒抽煙等生活方式又會加速消耗肝的營養，比如B族，從而降低肝解毒功能，表現出上火，炎癥問題，損傷肝臟功能。
缺乏Ve，肝細胞以及紅血球細胞都容易受毒素和自由基氧化，導致細胞破裂，細胞破裂會釋放膽紅素，游走在血液里面，呈現出來的就是黃疸，皮膚黃。
營養不良是導致肝損傷，造成肝病以及其他因肝損傷導致的其他的健康問題的根本原因。
1：戒煙戒酒，
所以，得肝病以及要預防肝病發生，養肝護肝怎么辦？其實答案已經是呼之欲出了。
2：低碳飲食，戒垃圾食品，
垃圾食品大家都能夠很好理解，這里說一下為什么要低碳飲食，盡量少吃，或不吃米面，包子這些食物，因為這些食物含糖淀粉是很高的，碳水其實是需要的，因為她是提供能量的，但是碳水多了，而你又沒有消耗掉又或者缺乏B去幫助轉化利用，它就會變成脂肪儲存在肝臟，變成脂肪肝，同時會阻塞肝的循環 ，糖分本身又容易使得肝血管糖基化（想象一下糖涂在皮鞋上是什么情況）容易使得血管硬化，破裂。
3：早睡，
肝只有在深度睡眠狀態才能修復損傷，
4：心情放松愉快
春天來了，大家多出去走走，曬曬太陽，陽光可以制作快樂荷爾蒙哦，促進肝排毒，心情愉快不會消耗肝的養分，
5：不要隨意使用人工藥物，要適當補充抗氧化劑解毒，
不管是中藥還是西藥，一律傷肝，中藥其實本身不是問題，但是未經萃取提煉，其有效有用安全成分的中草藥，其未知的有毒有害成分，以及中草藥在種植，加工，儲存當中產生的毒素，化學保鮮劑等，就是一個很大的問題，這些附加的以及未知的毒物成分，對肝腎的傷害的程度都是不可估計的，
當然 我不是醫生，沒有這個權利，你們大家選擇吃藥或者選擇不吃藥，或者什么時候要吃藥，都是自己去決定。我所能給的建議，只是盡量避免。不到萬不得已（不用就沒命的那種），不要選擇，
抗氧化劑是，比如補充維生素C，谷胱甘肽，Q10等抗氧化劑，C可以直接解毒，同時C也是抗氧化劑，谷胱甘肽是細胞內抗氧化劑，可以保護DNA免于氧化，缺乏C.會損耗谷胱甘肽，導致肝解毒過程產生過多毒素，損害DNA,，造成癌癥，補充抗氧化劑可以減少肝硬化發生。
6：均衡營養補充提升免疫力，提供足夠均衡營養修復肝損傷 ，以及提供營養素幫助肝細胞再生。
不管是什么肝病，只要能夠修復肝損傷，幫助肝臟再生細胞，提升肝氣血，就可以一步步修復直至換成一個健康肝，那疾病自然而然是不藥而愈了，不要去治病，而是要補充足夠原材料也就是必須營養素，更新掉損傷以及死亡的肝細胞，當肝細胞被更新，肝病就自然消失了
首先是要吃好咱們的營養早餐（盡量每天一個雞蛋或鴨蛋+我們乳清蛋白等），因為營養早餐是基于營養均衡充足的基礎之上設計的，含有優質蛋白，也含有豐富的礦物質維生素，營養均衡全面，而且更重要的是，營養早餐是流質設計，不會增加肝負擔，同時又起到修復作用，可以節省能量去修復肝損傷，然后同時補充以下營養素：蛋白粉，BC鈣鎂，倍立健小麥胚芽油E，類胡蘿卜素（Va）。營養早餐＋基礎營養素，這些都是調理任何疾病的基礎也是調理肝病的基礎。
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營養素額外補充是需要的，除非你確定你的肝，你的身體沒有任何問題，因為營養素可用于補充飲食里面的營養不均衡和不足。需要營養素補充做強化，
另外，肝明顯不好的小伙伴，直接補充卵磷脂，額外加卵磷脂，其實卵磷脂可以由我們肝臟源源不斷產生的，但是如果肝本身有損傷，就算原材料足夠，卵磷脂合成的材料比如B，膽堿，鎂……，也是沒有辦法產生足夠的卵磷脂的。
已經有肝病以及由肝引起的高膽固醇，高血脂，痛風，糖尿病就更加要直接補充卵磷脂了，卵磷脂可以保護肝細胞膜不受損傷，也可以讓肝細胞再生，這個是好牛逼的。
小麥胚芽油E，雖然倍立健有，但是量不夠的，Ve，可以直接修復肝細胞，修復疤痕組織，也就是修復硬化纖維化的肝細胞。
在保證基礎營養素（營養均衡）的情況下，如果大家能夠找到好的天然安全的牛奶薊都是可以補充的，如果大家要使用牛奶薊，一定要跟卵磷脂同用，效果更加好，因為牛奶薊難溶于水，可溶于脂類，跟卵磷脂一起穩定肝細胞膜，這兩個營養素都是可以促進肝細胞再生的，卵磷脂也是，肝臟是唯一可以再生的器官。
基本上就是這樣子，睡好覺，吃好的食物，強化營養素，幫助肝臟排毒，修復，再生新細胞，提升免疫力，給肝細胞補血供氧，再加好心情，剩下的就是等，等疾病康復。
最后跟大家補充一點 ，如果已經出現有肝損傷癥狀，也就是說你感覺自己皮膚黃，檢查有肝病，肝指標不正常 有慢性疾病等等，一定一定要足夠重視今天的課程，盡快調理身體。
因為我們的肝細胞是沒有痛覺神經的，所以當我們的肝有損傷，你可以是毫無感覺的，除非檢查,因為肝沒有痛覺神經，所以很多人不重視，因為它不會讓你難受，即便“肝已經損傷嚴重，所以很多肝癌病人檢查肝，一檢查就是肝癌中晚期，
不要等到感覺不舒服才去預防才去調理，那個時候往往是晚了，即便吃紐崔萊，也是很難逆轉的，因為肝還有兩個特點，就是肝有儲存營養的功能，也有再生功能，即便你的肝切掉1/3，或者你的肝壞了80%以下，都可以康復 ，在營養充足情況下，重新長出來。但是如果一旦超過臨界點，比如切掉2/3，壞了，85%以上，肝就沒有辦法重新長了
好的，此專題課程到這里就結束拉，聽懂并且執行得小伙伴，不單單是肝病，連同痛風，糖尿病，高血壓等問題都解決了，一定要好好愛自己哦，加油
至于具體的營養素的量，每個人情況不一樣以及營養早餐的具體配方，另外可以補充一些護肝片！
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