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洋蔥是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這就意味著，盡管他們熱量低但是富含有益的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。一杯切碎的洋蔥含有大約64卡路里熱量、15克碳水化合物、0克脂肪、0克膽固醇、3克纖維、7克的糖、2克蛋白質(zhì)和10%或更多的每天所需的維生素C和維生素B6和錳元素。洋蔥也含有少量的鈣、鐵、葉酸、鎂、磷、鉀和抗氧化劑槲皮素和硫磺。YIO生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
那么，食用洋蔥可能會(huì)帶來的健康益處包括降低許多類型癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，緩解情緒，保持皮膚和頭發(fā)的健康。YIO生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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