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亥時是幾點，亥時的時候我們應該要怎樣調(diào)理自己的身體？亥時三焦經(jīng)當令，三焦指的是連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域，可以很好的保護我們的臟腑，那么下面我們就來了解下亥時養(yǎng)生的具體內(nèi)容。
一、亥時是什么時候？
亥時指的是晚上21:00至23：00之間。
二、亥時怎么養(yǎng)生
此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果情緒波動到11點還沒結(jié)束，那第二天的精神一定萎靡不振。
1、準備睡眠
亥時三焦經(jīng)值班。此時應該休息，準備睡覺，或者是夫妻融洽等等。宜在10點半前上床休息。
2、敲打三焦經(jīng)
一手上舉曲肘，一手輕輕用空拳的虎口面敲打正下方手臂外側(cè)，有利于養(yǎng)生。
三、亥時養(yǎng)生注意事項
1、保持心境平靜
從亥時之初(21點)開始到寅時之初(3點)，是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間。人到此時要收藏興奮，保持心境平靜。睡前要做到不生氣、不狂喜、不大悲。
2、睡前少喝水
亥時氣血流至三焦經(jīng)，而三焦經(jīng)掌管人體諸氣，是人體血氣運行的主要通道，上肢及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇。此時陰氣極盛，要保持五臟安靜，以利于睡眠，睡前要少喝水，容易水腫的人尤不宜多喝水。
3、及時入睡
亥時三焦可通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈就會得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。最好在22：30左右入睡。
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