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未時是什么時候，在未時這個時間段內(nèi)我們應(yīng)該如何調(diào)理自己的身體呢？未時小腸經(jīng)當令，所以我們需要注重調(diào)理我們的小腸，小腸主要起到了清理的作用，將身體內(nèi)多余的水分排到膀胱，將無營養(yǎng)的食物排到大腸中，那么下面我們就來看下未時養(yǎng)生的具體內(nèi)容。
一、未時是什么時候？
未時指的是13：00至15:00之間。
二、未時怎么養(yǎng)生
1、小腸接受的是經(jīng)過胃初步消化的食物，它是初步加工過的一種精細化了的食物。如果小腸受盛功能失調(diào)，傳化停止，腹部疼痛等病癥就會出現(xiàn);如果小腸的化物功能失常，就會出現(xiàn)消化、吸收障礙，其典型表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便溏等。
2、小腸接受了胃傳遞過來的初步加工過的食物，接下來就是將食物進一步消化成為人體可以吸收和利用的物質(zhì)，并將其中的精華物質(zhì)吸收，提供給人體使用，最后再將剩下的糟粕物質(zhì)向下傳遞給大腸，由大腸排出體外。
三、未時養(yǎng)生注意事項
1、未時，也就是下午1點至3點的時間段，小腸經(jīng)最活躍，而午餐一定要在午時內(nèi)吃完，這樣到了未時小腸值班時可以最大化地吸收食物的營養(yǎng)成分。
2、建議午餐最好在12：30左右吃，不要趕在12：00，因為此時人的氣血最旺，身體處于最亢奮狀態(tài)。這樣才能在小腸精力最旺盛的時候把營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進入人體。否則，就會造成浪費。
3、午飯一定要吃好，飲食的營養(yǎng)價值要高、要精、要豐富。午餐以簡單、重質(zhì)不重量為原則，避免吃得過飽，否則整個下午都會覺得沒有精神。
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