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卯時的時候我們應該要這種我們身體的哪個部位呢？可能很多人也不太了解卯時具體說的是哪一個時間，那么下面我們就來詳細的了解卯時養生的相關知識內容。
一、卯時是幾點？
卯時指的就是早上5：00至7：00之間。
二、如何養生
1、在這個時間段內是我們起床的最佳時間，起床之后我們可以喝一杯溫水，因為經過一晚上之后我們人體內的水分在蒸發，血夜濃度將會升高，這樣可以稀釋血夜的粘度，能夠很好的預防心腦血管、中風等疾病。同時也能刺激腸胃的蠕動，防止便秘以及痔瘡的生成。早上喝水還能夠起到美容的作用，有助于血液循壞，讓肌膚更加的光彩透亮。
2、排除體內的廢物，在這個時間段排便是最適宜的，經過一晚上的堆積，體內的垃圾都用沉積在大腸中，所以我們需要及時的排出體外，如果不及時的排出，在大腸內可能會繼續的吸收，一些有毒的物質可能就會重新進入我們體內，這樣就很容易造成便秘等問題。
三、卯時注意事項
(1)卯時飲酒不利于健康
“莫飲卯時酒，昏昏醉到酉”，意思是說早晨喝完酒會醉一天。常喝卯時酒還會給健康帶來危害。
人體產生的有毒物質是依靠肝臟來清除的。肝臟的工作效率，晚上較高，清晨較低。若早點時飲酒，肝臟無力及時解毒，導致血液中酒精濃度提高，必然對身體有害。
(2)卯時是最佳起床時間
卯時天已漸漸亮了，日升而作，這是起床的最佳時間。如果你能一覺睡到這個時段，就說明你擁有了一個好睡眠。但在此時還賴在床上不肯動的話，那就要受到大自然的懲罰了，對健康是不利的。
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