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好消息 :
營養學就是人體的材料學，
營養不是誰發明出來的產品，
營養是來自于食物，
食物是來自于大自然，
人活下去就要吃食物，獲得食物中的營養。
什么叫做營養？
就是拉出去的叫廢物，留下來的叫營養，
吃食物的目的是為了獲得其中的營養，
不同的食物，帶來不同的營養，單一的食物，無法滿足人體所需要的各種元素，
由于生活方式的問題，習慣的問題，我們所能夠獲得的食物種類，相對是有限的。
有些營養很豐富的食物很難吃，味道不好，有些味道很好地食物，卻是垃圾食品，沒有營養。
生活在同一個社會圈里，一個圈有一個圈的習慣，一種習慣帶來一些固定的食物，也就帶來了相對固定的營養，也就會有些營養攝入多，還不斷的帶來，有些營養卻一直沒有。
我們要先要搞清楚，吃食物的根本目的不是為了味道，不只是為了口腹，而是為了你的細胞新陳代謝的需要，
所以我們要從食物當中得到身體所需要的營養，各位都知道，七大營養，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素礦物質，最后是水和纖維，
水和纖維其實都不會把它當做營養，因為它不是身體構造的材料，它是個過客，一般來講，除非生活在特殊的地方，都不會缺水。
纖維呢，蔬菜水果里有。
‼️ 再強調一下，注意，我們所需要的營養，不是你我的個人愛好，
而是我們的祖宗十八代經過了無數風風雨雨，在大自然界選定的構造身體的材料，是這個生命活下去所需要的基本物質。
這些細胞需要的基本材料，
少一點，生命的品質就少一點，
提升一點，生命的品質就提升了一點。
但是，你可能沒有辦法很認真的對待食物，特別是一些特殊人群，所以科學家才根據人們的行為找出解決辦法，
人的生命的品質提升，往往不是你一下子目測可以看得出來的，但是你必須堅信一個道理，那就是，萬物生長靠太陽，魚兒離不開水，
一個生命都有它特定的營養，你也是，主要的來源是食物，
那就是把你們不容易吃到的，容易忽略的食物提取出來，
萃取，濃縮，讓你可以簡便的方法，
得到平時比較不容易得到，
或者不太愛吃的食物
營養素不是藥物，不是說藥物更高級，
而是說他們兩個根本不相同，
藥物是人體細胞原本不需要的東西，
對還是不對？
這就是現代營養學誕生的理由，我們首先非常肯定的一件事情是，營養素不是藥物。
食物中的營養，是你我每一個生命活下去原本指定需要的東西，這就是差異，
而是用來讓生命更健康的，
那為什么營養素又可以幫助到很多生病了的人呢？
與通過藥物控制疾病差別非常大，大在哪呢？
營養不是藥物，代表營養不是用來控制疾病的。
因為更健康了，自然而然疾病就會消失。
并不是通過營養去治那個病，
而是通過營養讓身體有能力擺脫疾病，
基礎醫學上面寫著，人體細胞的構造70%是水，20%是蛋白質，剩下的是微量元素
比如，開一個高血壓的飲食方案給你，很簡單，增加血管的彈性，降低血液黏度，改善血液循環，
與通過藥物控制疾病差別非常大，大在哪呢？
主要成分蛋白質，蛋白質可以增加血管的彈性，這是不用說的，
因為每根血管，及血管的每個細胞都是由蛋白質構成的，
所以蛋白質它既然是構成這個循環的材料，就補充蛋白質這個材料。
道理很簡單，就比如，房子是水泥蓋的，如果這個房子壞了，那當然是要買水泥回來修了。
這沒有什么好懷疑的？對嗎？
你記住一件事情，營養學就是人體的材料學。
當然，不能說，用了蛋白質就會好，但是如果你缺蛋白質永遠好不了，這就是邏輯關系
那就意味著身上的每一種損傷，每一種疾病要想修復，一定要使用蛋白質。
它相當于建筑材料學，房子用什么構造的？設計師一旦設計出這個房子該用什么材料，你就必須用什么材料，這個材料要用多少？要以什么方式連接？設計師一設計出來誰都不可以改。
也就是說剔除70%的水，
剩下基本上就是蛋白質，
那既然每個細胞，每根血管，
每個骨頭，每個肌肉，每個器官都由蛋白質構造，
我不能說你買了水泥這個房子就能修好，但我敢保證沒有這個水泥，你的房子連修都沒法修，對嗎，這是正確的邏輯關系。
每個細胞，每個器官就是這么工作的，每一次工作，講話、運動，干的任何事情，你的身體就在運用這些材料工作，少了這些材料，你的工作就會造成損傷，
而人體的設計師叫做DNA，基因早就選定了所需要的材料，這個材料很明確的確定，全世界公認，蛋白質、脂肪，碳水化合物，礦物質。
很多人分不清，營養素和保健品的區別，混為一談。
保健品，可有可無，比如燕窩，人參鹿茸，冬蟲夏草，
而營養素，是生命每天生存必須的要素。
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