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《黃帝內經》講骨髓的重要性與骨髓營養的方法
《黃帝內經·素問·生氣通天論》指出：“骨髓堅固，氣血皆從，如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故。”講骨髓飽滿活性強，就會氣血充足，陰陽平衡，病邪就不會對身體造成威脅，即使年齡大了，也會耳聰目明，氣血和年輕時一樣旺盛。
《黃帝內經》中的《海論》進一步指出了髓的重要性。
“海”，是百川匯聚之所，又是生物賴以生存的水分之源。本篇以海為比喻，指出百髓皆匯于腦，腦中充滿髓液，所以腦為髓的“海”。
“髓海有余，則輕勁多力，自過其度；髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。”意思是說：若髓海邪氣有余，動作就會表現為過于輕快有力，行動自如；若髓海正氣不足，就會出現頭暈、耳鳴、目眩、腿酸軟無力、目盲，周身懈怠懶動，昏昏欲睡等現象。這里的髓海，指的就是腦髓。
怎么補骨髓？在《黃帝內經》的《靈樞》部分，即《靈樞·五癃津液別第三十六》篇提到“五谷之津液，和合而為膏者，內滲于骨空，補益腦髓。陰陽不和則使液溢而下流于陰，髓液皆減而下，下過度則虛，虛故腰背痛而脛酸。”五谷的津液，和合而成為脂膏，向內滲灌于骨孔，上行補益腦髓，向下流于生殖器。如果陰陽不能調和，則使液下流于陰竅，髓液也同時減少，流泄過度使真陰虛，虛則發生腰背疼痛、脛部酸軟。第一次在醫學著作中明確了后天飲食精華可以補髓。歡迎咨詢客服微信！
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